사해 소금(Dead Sea Salt) 이 습진에 도움이 될까요?

출처 - 게티이미지

 

습진은 피부에 붉거나 변색된 가려운 부위가 나타나는 흔한 피부 질환입니다. 주로 어린이에게 많이 발생하지만, 나이에 상관없이 나타날 수 있습니다.

완치가 어려운 질환이지만, 증상을 완화해주는 제품들이 있습니다. 그중 하나가 바로 사해 소금으로, 가려움이나 염증과 같은 습진 증상에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 사해 소금이 습진에 좋은 이유

소금은 예로부터 근육 통증을 완화하고 피부 상태를 개선하는 자연 요법으로 사용되어 왔습니다. 특히 사해 소금은 일반 소금이나 엡섬 소금과 달리 영양소가 풍부합니다. 주요 성분은 다음과 같습니다.

- 마그네슘
- 칼슘
- 황
- 아연

이처럼 사해 소금은 해수를 증발시켜 얻는 천연 성분으로, 최소한의 가공만 거치기 때문에 다양한 미네랄이 그대로 남아있습니다. 이 미네랄들은 습진 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

과학적 연구 결과

2005년 연구에 따르면, 사해 소금을 사용한 목욕은 일반 물로 목욕한 경우보다 피부 장벽을 더 강하게 만들어 줍니다. 같은 연구에서는 사해 소금 목욕 후 피부의 수분 보유력이 향상되었으며, 염증, 붉은기, 거친 피부가 줄어든 것으로 나타났습니다. 2010년 연구에서는 사해 소금 목욕과 자외선(UV) 치료를 병행했을 때, 단독 자외선 치료보다 효과가 뛰어났습니다.

 

2. 사해 소금 사용법

습진이 악화되는 주된 원인 중 하나가 건조한 피부이기 때문에, 피부의 수분을 유지해주는 치료법이 권장됩니다. 사해 소금을 사용할 때는 다음과 같은 절차를 따르는 것이 좋습니다.

사해 소금 목욕 방법

1) 소금 양 맞추기: 구매한 제품의 설명에 따라 사용하세요. 보통 목욕물에 1~2컵 정도 넣습니다.

2) 적절한 온도 유지: 따뜻한 물을 사용하세요(너무 뜨겁지 않게). 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다.

3) 목욕 시간: 5~10분 정도가 적당합니다. 너무 오래 목욕하면 피부가 더 건조해질 수 있습니다.

4) 저자극 클렌저 사용: 염료, 향료, 각질 제거 성분이 없는 클렌저가 좋습니다.

5) 부드럽게 말리기: 목욕 후 수건으로 문지르지 말고 가볍게 두드려 말리기를 권장합니다.

6) 보습제와 약물 사용: 필요 시 처방받은 약물을 먼저 바르고, 3분 이내에 고보습 로션을 사용하세요. 향료와 색소가 없는 오일 성분이 풍부한 보습제가 좋습니다.

7) 흡수 시간 확보: 옷을 입기 전에 몇 분 동안 피부가 약물과 보습제를 충분히 흡수할 시간을 줍니다.

 

 

3. 언제 사용하는 것이 좋을까?

사해 소금 목욕의 이상적인 빈도에 대한 명확한 기준은 없지만, 습진 증상이 심할 때는 매일 한 번 정도 목욕하는 것이 좋습니다. 특히 저녁 시간에 목욕하면 급하게 준비할 필요 없이 편하게 관리할 수 있습니다.

증상이 심하지 않을 때는 소금 목욕을 생략해도 되지만, 꾸준한 보습은 꼭 유지해야 합니다. 건조한 피부는 습진을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

4. 사해 소금 목욕 시 추가로 고려할 점

사해 소금 외에도 습진 관리에 유용한 몇 가지 목욕 성분이 있습니다.

1) 목욕 오일: 피부에 수분을 공급하지만, 향료나 클렌저가 첨가되지 않은 제품을 선택하세요.

2) 오트밀(콜로이드 오트밀): 피부의 가려움과 자극을 완화하는 데 효과적입니다. 약국에서 구입하거나 직접 만들어 사용할 수 있습니다.

3) 일반 소금: 사해 소금만큼 영양이 풍부하지는 않지만, 염증과 자극 완화에 도움이 됩니다.

4) 엡섬 소금: 마그네슘을 함유해 염증과 피부 자극을 줄여줍니다.

5) 식초(사과식초): 감염 위험이 있을 때 사용하면 도움이 되며, 피부 상태 개선에도 유용합니다.

 

물과 피부의 접촉은 습진 환자에게 득과 실이 될 수 있습니다. 적절한 보습 없이 잦은 물 사용은 오히려 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 그러나 사해 소금과 오일이 풍부한 로션을 사용하면 피부에 필요한 수분을 보충해 증상을 완화할 수 있습니다.

처방약을 사용 중이라면, 사해 소금 목욕이 기존 치료와 충돌하지 않는지 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이를 통해 최대한의 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

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