레스베라트롤[resveratrol], 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있을까?

레스베라트롤은 포도, 적포도주, 블루베리, 크랜베리 등의 베리류와 땅콩에서 자연적으로 얻을 수 있는 항산화 성분입니다. 항산화제는 우리 몸에 해로운 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

최근 한 연구에서는 레스베라트롤이 당뇨병 환자의 혈관 건강에 미치는 영향에 대해 조사하였습니다. 당뇨병 환자들은 나이가 들수록 동맥 경직이 더 빨리 나타나며, 이로 인해 혈압 상승, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

이 연구에 따르면, 레스베라트롤은 동맥의 경직을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 제2형 당뇨병 환자들을 대상으로 한 실험에서, 하루 300밀리그램의 레스베라트롤을 2주간 섭취한 환자들의 대동맥(가장 큰 동맥) 경직이 약 9% 감소한 것으로 나타났습니다. 더 적은 양을 섭취한 환자들도 일부 경직이 완화되는 효과를 보였습니다.

이 연구는 아직 더 많은 실험이 필요하지만, 레스베라트롤이 당뇨병 환자에게는 긍정적인 영향을 줄 가능성을 보여주고 있습니다. 다만, 건강한 사람들에게는 그 효과가 크지 않을 수 있다는 점도 유의할 필요가 있습니다.

 

출처 - 핀터레스트

 

레스베라트롤에 대해 알아두면 좋은 점!

 

1. 포도, 적포도주, 블루베리, 땅콩 등에 포함된 항산화 성분입니다.

2. 당뇨병 환자의 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

3. 건강한 사람들에게는 그 효과가 상대적으로 적을 수 있습니다.

4.음식을 통해 자연스럽게 섭취하는 것이 바람직하며, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

레스베라트롤이 인체에 미치는 영향에 대해 더 많은 연구가 필요하지만, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 적정량의 과일과 채소를 섭취하는 것은 언제나 권장되는 선택입니다.

 

출처 : Written by Kerri-Ann Jennings, MS, RD on July 3, 2023

 

 

 

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